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第十周晨会 心理健康教育

作者:赵亦玮     发布时间:2019-04-22     浏览次数:15 

:敬爱的老师们
:亲爱的同学们
:大家早上好!
:我是来自初三年级的陈言。
:我是来自初三年级的林梓韬,很荣幸由我们来主持今天的晨会。

:首先请允许我介绍一下今天的两位升旗手。一位是来自初三年级的李梓晗同学。他在班上担任英语课代表和纪检委。平时学习认真,成绩优异。曾获随园杯物理竞赛省二等奖。学习之余,他酷爱英语辩论,获得过外研社杯全国英语大赛最佳表现奖。他的座右铭是:Nothing is impossible


:另一位是来自初三年级的吕凡轩同学。她是个活泼开朗的女孩,在生活中,她脚踏实地,认真学习,曾被评为优秀bet36备用线路干部,建邺区三好bet36备用线路等。她爱好书法,阅读,手工,曾获散文杯书法比赛二等奖,参加过多次作文比赛。她的座右铭是:Stay hungry,stay foolish.

:生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解,使我们没有充足的时间和精力去执行所有事情。这时,你会感到很大的压力。

:没错,与此同时,我们每天面对的机遇和竞争越来越多,因而需要承担的压力也会越来越大,这是无法避免与改变的。要想生活得轻松快乐,就必须直面压力的挑战,有时压力也是一种动力。下面有请初三年级的沈卓凡同学来谈谈他对于直面压力的的见解。

:感谢沈卓凡同学的发言。作为中bet36备用线路,我们需要在有压力的时候合理化解,那么又有哪些方法比较合适呢?
:下面有请初三年级的李心怡同学来给同学们谈谈她的建议

化解压力小妙招

各位老师,各位同学,大家好,我是来自初三年级的李心怡,今天,我在国旗下发言的主题是:如何化解压力。

作为一名中bet36备用线路,既要面对巨大的学习压力,还要处理和同学、父母之间的关系,压力来自诸多方面。当压力来临时,我们如何化解呢?我有几个妙招,和大家分享一下。

1、合理规划任务相信大家都有过这样的经历,当事情太多、任务杂乱时,我们常常手足无措,乱了方寸,总担心事情没做完或者遗漏了。解决这种压力的方式其实很简单,就是把所有待办事项清晰化,让自己时刻都清楚地知道自己的规划。以我自己的习惯来讲,准备一本日程本,把你所有要做的事情全部列出来,比如:需要跟老师请教的问题、每日的作业、周末的计划等等。列举越简单越清晰越好,当这张充实的日程表呈现你眼前时,你会深深呼出一口气:原来有这么多事情可做,原来也只有这些事情要做呀!无形的压力,繁重的纷扰将会瞬间化解。

2、及时转移注意。我们中bet36备用线路常因为两点一线的枯燥生活,繁重的课业内容而倍感紧张无趣,当你压力太大时,不如暂时放下手中的书本,走出令你烦闷的小屋,去转移你的注意力。转移注意力有很多方式,比如欣赏音乐。每天上下午在校时都有音乐欣赏环节,同学们不仅放松一下身心,还可以领略不同国度音乐的别样风情。课余时间,我们可以根据自己的爱好用音乐来放松心情,将压力化解在一段段美妙的旋律中。再比如欣赏电影。在我们压力过大时,不如选择随着一部部电影进入另一个世界,在别人的故事中,我们暂时忘却自己的烦恼,随着故事情节同喜同悲,也许在电影结束之时,会深深长叹一声:原来我的生活这么美好!此外我们还可以进行运动,“生命在于运动”,无论是绿茵场上踢足球的酣畅淋漓,还是游泳池里奋力划水的畅快轻松,都能洗去我们的疲惫。转移注意力的方法不仅仅以上三点,同学们还可以根据自己的需要去培养其他的兴趣爱好。

3.适度寻求帮助

“独学而无友,则孤陋而寡闻”。当我们遇到压力无法自行化解时,我们可以找寻来自外界的帮助,可以是同学、老师,也可以是家人。我们要学会把自己的感受、困扰,合理的表达倾诉,一方面在沟通中可以把问题本身渐渐化解,通过别人的分析帮助我们看清问题的本质,找到解决办法。另一方面,在把自己的压力倾吐一番时,我们会觉得心中轻松许多,不再纠结于一时的烦恼困扰中。

4.坚守宏大目标

在采用一系列方法分散压力的同时,我们必须不断在压力中坚守自己的梦想和信念。也正如上面同学所说,我们可以把压力转化为动力,促进困难的解决,起到“无心插柳柳成荫”的效果。但是要做到这一点并不容易,需要我们在压力和困难的双重考验下坚持不懈,勇于攀登高峰,敢于锤炼自身,就一定能获得意想不到的收获。

以上是我的一些小妙招,希望可以对大家有所帮助,也希望同学们在学习生活中能不断发现新的方法分享给大家,让我们直面压力,不畏困难!

以上是我的分享,谢谢大家!


:感谢李心怡同学的发言
:直面压力,我们应该保持乐观。有压力不是坏事。压力迫使踟蹰迷茫的人迈出坚定的步伐,鼓励失败落寞的人鼓起执着的勇气,警示成功得意的人筑起防范的戒心。假如人的一生是一行不可逆的化学方程式,那么压力无疑就是高效的催化剂。
:虽说压力无处不在,但积极才是我们应对压力最好的态度。当同学们觉得烦恼时,当同学们遇到生活学习上解不开的困惑和压力时,学校心理咨询室的老师们很愿意为大家提供帮助。


尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家早上好!我是学校心理辅导室的苏丽英,今天和大家分享的话题是《心理健康,生活阳光》。

从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步

对于我们每个人来说身体健康很重要,心理健康同样重要,小而言之,会影响我们的学习和生活,如:影响一场考试的得失、一场比赛的胜负,还会影响着班级、学校的和谐;大而言之,会影响社会的安定,影响我们民族的整体素质的提高,影响国家的未来与兴衰。

作为一名中bet36备用线路,我们应该如何拥有健康的心理呢?我想,我们可以从以下几个方面来做:

第一,正确的人生态度
正确的人生态度来源于正确的人生观世界观。刚过去的期中考试,几家欢喜几家愁,客观的面对你的分数,认真的分析考试中的得与失,人生的意义不在于一次成绩,而在于对自己的超越。遇到困难时,不要害怕,不断调整心态,超越自我,就一定变得更加优秀。
第二,满意的心境
满意的心境源于正确的认识。在老师或者同学的评价中既不会被赞扬冲昏头脑,又不会因批评而灰心气馁。对学习也有正确的标准,既不好高骛远,也不急功近利,当你一步一个脚印踏踏实实认真学好知识,会获得内心的充实感和成就感,那么心境总是满意的、愉快的。
第三,和谐的人际关系
乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。尊重老师、团结同学。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致,彼此感情融洽,相互配合默契。
第四,良好的个性
良好的个性是健康心理的重要标志,做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,在保持良好个性的同时提升自我各方面的能力。中bet36备用线路要不断完善自己的人格,才能够在未来的人生道路上光芒绽放。

同学们生命需要成长,而成长不一定都是轻松快乐的,你需要去面对、接受、承受自己的内心冲突,承受一些内心的焦虑和痛苦。正是它们,给我们提供了学习的机会和成长的空间,丰富了我们的生命。当你觉得烦恼时,当你遇到生活学习上解不开的困惑时,我们很愿意听你说一说,一起走过这段日子,一起感受生命的成长。学校心理辅导室位于A6楼,那里是一个安静而相对独立的地方,在这里所有的谈话都是严格保密的。心理辅导室开放的时间周一到周五每天中午12:20-13:20,下午16:30-17:30,开放时间都有心理教师值班,也可以和老师提前预约,同学们也可以向陶老师工作站寻求帮助,他们的电话是96111。欢迎师生参观、体验学校的心理辅导室。
最后,希望良好的心理成为我们生活的常态。在学习生活中,感到人性之美,感受科学之美,带着健康的心态,走向成功!谢谢大家!


陈:海浪不畏惧礁岩的阻挡,才激荡出惊涛拍岸的雄奇;腊梅,不躲避寒冬的洗礼,才绽放出傲岸风姿;人也只有直面压力,才能爆发出生命的最强音。

林:在本学年中,有一些同学努力进取,直面压力,在各方面表现突出,被评为校三好bet36备用线路。

陈:下面有请梁爽副校长宣读2018——2019学年度校三好bet36备用线路名单。


各位老师、同学:

根据《关于评选推荐20182019学年度校三好bet36备用线路通知》和学校评优评先工作精神,各班广泛宣传动员,按照公平、公开、公正的原则,开展校三好bet36备用线路评选工作。

经过班级民主评选、年级推荐、党政联席会议研究决定,推荐刘思仪等36位同学为校“三好bet36备用线路”具体名单如下:

姓名

班级

姓名

班级

姓名

班级

刘思仪

初一1

黄心悦

初二1

王诗语

高一1

严天辰

初一1

王映懿

初二1

施苈芸

高一1

张灵铨

初一2

熊柏文

初二2

高一2

周晨岑

初一2

叶初阳

初二2

毛誉瑾

高一2

潘文熙

初一3

朱绮倩

初二3

高二1

余佩瑶

初一3

尤添

初二3

张宸杰

高二1

周熙媛

初一4

周仕昆

初二4

姚新宇

初一足球班

陈梓由

初一4

李昕芸

初二4

张宇

初二足球班

陈彦君

初一5

朱芷柳

初二5

颜禹

高一足球班

彭旸舒

初一5

赖思彤

初二6

吴庆凯

高二足球班

蒋官心贤

初一6

赵新杰

初二6

  

  

郭馨妤

初一6

郑珺媛

初二6

  

  

庄景卉

初一7

  

  

  

  

管佳佳

初一7

  

  

  

 


陈:再一次祝贺所有获奖同学。

合:从现在起,让我们不畏压力,扬起理想的风帆,从此起航!谢谢大家!